马里兰州远程工作：本地薪资数据、雇主、法规与职位

马里兰州的远程工作集中在客服、行政支持、记账与会计、医疗行政、IT和网络安全，BLS 2025年5月的全美薪资中位数从客服代表的44,770美元到信息安全分析师的129,180美元不等。截至2026年10月，马里兰州的失业率为4.1%（BLS，2026年8月，初步数据），州最低工资为每小时15美元，至少部分在马里兰州完成的职位必须标明薪资范围。先从州政府自己的Maryland Workforce Exchange入手，再加上企业招聘页面和全国性招聘平台。

要点速览

• 马里兰州2026年8月的BLS劳动力市场数据（初步）：失业率4.1%，劳动力人口3,199,800人，非农就业岗位2,806,200个，比一年前减少0.2%。
• 马里兰州所有职业的薪资中位数为59,510美元（BLS OEWS，2025年5月），所以高于这条线的远程岗位，明显高于本地的中间水平。
• 自2024年10月1日起，马里兰州的职位信息必须标明薪资范围、福利的概括说明和其他报酬，雇主在外州也不例外。
• 远程工作在当地是个热门话题：州政府自己的Live Work Maryland网站向远程工作者推广马里兰州，并把网络安全和IT列为主要产业。

如果你要投递很多职位，AI自动投简历机器人可以接手重复性的工作。AI自动找工作每天扫描企业招聘页面，筛选条件设为远程加马里兰州或邻近的州；AI自动投递简历则可以发送定制好的申请。下文的薪资和学历数据来自BLS《职业展望手册》和马里兰州的官方资料，2026年10月查阅。

马里兰州远程工作薪资：职位、薪资与本地情况

BLS公布各职业的全美中位数，部分职业还有州一级的数据。下表采用全美中位数（2025年5月），并补充了对本地求职有用的马里兰州背景。

这些是各类工作环境的全美中位数，不是远程岗位专属的薪资，马里兰州的薪资因雇主和县而异。马里兰州所有职业的中位数是59,510美元（BLS OEWS，2025年5月），看录用条件时可以拿它做参照。

马里兰州劳动力市场数据（远程求职者适用）

美国劳工统计局的马里兰州经济概览页面（2026年10月查阅）显示了该州最新的数据。

这些数字说明市场平稳，而不是火热。雇主招人的速度不快，所以定制化的申请和出色的简历，比单纯的投递数量更重要。在BLS 2025年5月的OEWS调查中，马里兰州所有职业的就业人数为2,763,030人。

在家工作在当地有多普遍？马里兰州规划部（Maryland Department of Planning）根据美国人口普查局2024年美国社区调查（American Community Survey）绘制的地图显示，当年马里兰州16岁及以上的就业者中，有15.6%在家工作。这是全州的数字，各县和各类工作之间有差别。

马里兰州政府与公共部门的远程和居家办公职位

马里兰州各机构通过州政府职位网站发布空缺，该网站由马里兰州预算与管理部（Maryland Department of Budget and Management）运营。网站说明许多职位可以居家办公，所以要逐条阅读职位说明，不要想当然。

以下是州政府对居家办公的说明，依据是州居家办公政策（2024年5月15日起生效）和预算与管理部的居家办公信息中心（Teleworking Information Center）：

• 居家办公是给符合条件的员工的一项特权，而不是自动享有的权利。
• 符合条件的员工，每周至少两天在办公室、两天在异地办公。
• 资格取决于各机构和职类，预算与管理部会更新资格名单（最近更新于2026年3月2日）。

也就是说，马里兰州政府的居家办公职位多数是混合办公，而不是完全远程。如果你想找完全远程的公共部门工作，还可以看USAJOBS上的联邦职位，每条职位都写明了自己的居家办公或远程条件，也可以关注自行发布职位的县和市。截至2026年10月，在规划通勤或搬家之前，要先确认各机构当前的政策。

马里兰州的主要雇主和产业

州政府的人才引进网站Live Work Maryland把网络安全与IT、生命科学和制造业列为马里兰州的主要产业，并点名了国防承包商、联邦研究机构和军事基地等雇主。

许多政府和国防职位要求美国公民身份和安全许可，所以要仔细阅读要求。州政府称，马里兰州拥有74个联邦实验室，是其他任何一州的两倍。“CareFirst remote jobs Maryland”和“Kaiser Permanente remote jobs Maryland”这类雇主搜索热度，并不意味着这些雇主现在就在招人。空缺要到各公司自己的招聘页面核实。

巴尔的摩、弗雷德里克和华盛顿特区郊区的远程工作

你在马里兰州住哪里，决定了你该搜什么。

• 巴尔的摩： 州政府的Live Work Maryland网站强调，巴尔的摩的生活成本低于许多大城市，还有The Cube，一个为带孩子的远程工作者设计的巴尔的摩共享办公空间。把“Baltimore”和“remote”一起搜，也要搜“hybrid”，因为很多雇主列出的是巴尔的摩的办公室，同时允许部分时间在家。
• 弗雷德里克和马里兰州西部： 州政府把弗雷德里克称为适合远程工作者的十大城市之一，并提到山区马里兰（Mountain Maryland，包括弗罗斯特堡和坎伯兰）的生活成本较低。
• 华盛顿特区郊区（蒙哥马利县和乔治王子县）： 雇主常发布“远程，华盛顿特区地区”的职位。把华盛顿特区、弗吉尼亚州和马里兰州的远程职位放在一起搜。

马里兰州不要求学历或经验的居家工作

客服、日程安排、数据录入、家教和聊天客服，是常见的起点。想知道该展示哪些技能、会遇到哪些筛选测试，请看无需学位的远程工作和无需经验的线上工作。

就马里兰州而言，可以筛选兼职和晚班，这在呼叫中心和客服岗位中很常见。要确认雇主是否要求你住在马里兰州或邻近的州，因为出于税务和执照的原因，有些远程职位只限特定的州。

马里兰州的薪资范围披露法与最低工资

马里兰州劳工部（Maryland Department of Labor）表示，该州的薪资范围透明法于2024年10月1日生效。该部的薪资范围常见问题涵盖以下几点：

1. 职位信息必须包含最低和最高的薪资或时薪、福利的概括说明，以及提供的其他报酬，比如奖金、提成或加班费。
2. 适用于公共和私营雇主、全职和兼职职位，以及通过招聘公司或招聘网站发布的职位信息。
3. 涵盖实际至少部分在马里兰州完成工作的职位，即使雇主总部在外州。偶尔在马里兰州工作，比如参加一次会议，不在其列。
4. 该法并不强制雇主发布职位，只是在发布时适用。
5. 求职者可以向工资与劳动标准执法科（Wage and Labor Standards Enforcement Unit）投诉（热线410-767-2357）。

你在马里兰州的家中完成的远程职位，通常符合第3点的描述，但边缘情况由该部裁定。如果一条位于马里兰州或面向马里兰州居民的远程职位隐瞒了薪资，要把它当作一个警示信号，并向招聘人员询问薪资范围。

根据马里兰州劳工部，马里兰州多数员工的最低工资为每小时15美元，小费员工的现金工资至少为3.63美元，多数员工每周超过40小时后的加班费为平常工资的1.5倍。有些县设定了更高的最低工资。如果一份按小时计酬的远程工作薪资接近15美元，要问清是按小时的员工工资，还是承包商报酬，因为承包商的待遇不同。

在马里兰州生活或工作的远程工作者的所得税

以下是一般性信息，不构成税务建议；请咨询税务专业人士或马里兰州审计长办公室（Comptroller of Maryland）。

• 马里兰州居民的全部收入都要缴马里兰州的税，包括外州雇主支付的薪资。依据是审计长办公室关于居家办公的税务提示（2020年5月，针对2020年的紧急情况，但说明了基本规则）。
• 非居民在马里兰州境内居家办公，赚取的是马里兰州来源的收入，但有例外：弗吉尼亚州、华盛顿特区、西弗吉尼亚州和宾夕法尼亚州的居民，依据互惠协议免缴，而特拉华州没有这类协议。
• 税率： 从2025纳税年度起，马里兰州为高收入者新增了两档：单身申报者应税收入500,001至1,000,000美元部分为6.25%，超过1,000,000美元部分为6.5%（联合申报者为600,001至1,200,000美元和超过1,200,000美元）。多数人的税率停留在5.75%这一档或以下。此外，每个县或巴尔的摩市会加征2.25%至3.30%的地方税，按你的居住地而不是雇主所在地计算（依据马里兰州审计长办公室关于2025年立法会期的税务提示）。

如果你的雇主在外州，要问人力资源部门如何处理马里兰州的预扣税，并记录你每天实际工作的地点。

去哪里找正规的马里兰州远程工作

先用州政府的工具，再扩大搜索范围。

• Maryland Workforce Exchange： 州政府的求职网站。职位搜索可以包含远程职位，也可以用Virtual Recruiter提醒保存搜索条件。要使用完整功能，需要先注册。
• 美国就业中心（American Job Centers）： 每个县和巴尔的摩市都有，免费提供职业辅导、电脑和打印机。可通过马里兰州劳工部找到离你最近的中心。
• 州政府职位： 预算与管理部的职位网站，见上文。
• 联邦职位： USAJOBS，筛选远程或居家办公。
• 企业招聘页面： 直接向保险公司、医疗系统、大学、政府承包商和银行投递。
• 招聘平台： Indeed、LinkedIn、ZipRecruiter和FlexJobs（收取会员费）都有马里兰州和远程的筛选，适合用来发现职位。空缺始终要到雇主自己的网站上确认。

医疗方向请看远程护士工作、远程医疗工作、远程医疗文字转录工作和远程医疗账单与编码工作。教育方向请看远程家教工作。

如何识别马里兰州的远程工作骗局

• 要你为培训、设备、软件或“背景调查”付钱。
• 寄来一张支票，让你存入后再汇回一部分。
• 只通过聊天软件面试，或不经电话或视频面试就给你职位。
• 为简单的任务承诺高薪，或很早就索要你的银行账号密码或社会安全号码。
• 明明工作要在马里兰州完成，却没有标明薪资范围。
• 这个职位没有出现在公司自己的招聘页面上。

美国联邦贸易委员会（FTC）的求职诈骗指南介绍了常见套路和举报渠道。

如何高效投递

1. 从上表中选两三个目标职位，每个职位写一版简历。我们的AI简历生成器可以帮你生成。
2. 设置远程加马里兰州的搜索，再加上邻近州的远程职位，扩大范围。
3. 每份申请都按职位的关键词定制。 这篇如何根据职位描述定制简历的指南会告诉你怎么做，AI求职信生成器能加快写信的速度。
4. 核对薪资范围，对照马里兰州的中位数59,510美元和表中该职位的中位数。
5. 记录每一份申请，用AI求职进度管理或免费的求职投递记录表模板。
6. 接受录用前先比较薪资，可以用AI谈薪助手。

不牺牲质量，投递更多职位

马里兰州的就业市场平稳，而不是快速增长，所以用定制化的申请接触更多雇主会有帮助。JobsAICopilot是一款AI自动投简历机器人：你上传一次简历，再设好职位名称、地点、远程办公、薪资和要排除的公司等筛选条件。它每天扫描60万+个企业招聘页面，为每份申请定制材料并替你投递。审核模式让你在每份申请发出前先批准，并且只投递企业官方招聘页面上经过核实的职位。

Premium套餐每周14.54美元（约合每月63美元），每天最多投递20份。Elite套餐每周17.92美元（约合每月78美元），每天最多投递50份，含3个Copilot，并为每份申请生成AI定制简历。不提供免费试用；按月和按季度付费的选项见价格页面。它最适合投递私营企业和承包商的职位。州政府和联邦的招聘网站是另一条路径，需要你自己去申请。

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在我们的美国远程工作指南里对比各个领域，更多指南见找工作分类。