ChatGPTで志望動機を書く方法｜コピーして使えるプロンプト7選・例文・手直しのポイント【2026年】

ChatGPTで志望動機を書くには、自分の経験の素材と応募先の求人票を渡し、「結論→根拠→入社後」の順に下書きさせたうえで、事実と言葉づかいを自分の手で直します。ChatGPTは、あなたの経験も、その会社の事情も知りません。「志望動機を書いて」とだけ頼むと、どの会社にも出せる文章が返ってきます。

この記事の要点

• ChatGPTには素材を渡します。自分の出来事と数字、求人票の全文、応募先について自分で調べた事実を1つです。依頼が短いほど、似た文面になります（UNSWの授業での実験、2024年9月）。
• 最初に「渡した事実だけを使う」「足りない情報は【要確認】と書く」と決まりを伝えます。それでも数字は、自分の記録で必ず確かめます。
• 履歴書の欄、ES（エントリーシート）、面接では、型と字数が変わります。字数は自分で数え直します。ChatGPTは字数の指定を守らないことがあります（Coursera、2026年2月）。
• 氏名、連絡先、社外秘は入力しません。個人向けのFree・Plus・Proでは、設定でオフにしない限り、会話がモデルの改善に使われることがあります（OpenAIのヘルプ、2026年10月確認）。
• 「気づかれるか」は約束できません。見られるのは、AIを使ったかどうかより、自分の経験から書いた文章かどうかです。

志望動機の型と、職種・状況別の文例は、志望動機の例文にまとめています。この記事は、その下書きをChatGPT（チャットGPT）で進めるときの、プロンプトと注意点の記事です。応募ごとに書き直す回数が増えるなら、保存した履歴書と求人票から志望動機を作るAI志望動機作成を含むAI自動応募ボットのほうが、毎回チャットを立ち上げるより手間が少なくなります。自己PRはAIで自己PRを作る方法、職務経歴書はChatGPTで職務経歴書を作る方法で扱っています。

ChatGPTで志望動機は書ける？ 任せることと、自分でやること

書けます。ただし、ChatGPTが書けるのは、渡された材料の範囲だけです。「なぜこの会社なのか」の中身は、あなたが企業研究で見つけた事実と、あなた自身の経験でしか埋められません。次のように分担すると、うまく回ります。

OpenAIの公式ガイド（英語、カバーレター向け、2026年10月確認）も、経験・スキル・求人票の内容を渡すこと、下書きの口調や長さを整えること、仕上がった文章を空欄つきのひな型にしておくことの3つを勧めています。ひな型をそのまま使い回すと「どの会社にも通じる文章」に戻ってしまうので、応募先ごとに中身を入れ替えます。

材料が少ないと、文面は似通います。オーストラリアのニューサウスウェールズ大学（UNSW）の授業での実験（2024年9月）では、学生が基本的なプロンプトを使い、1分ほどで書かせたカバーレターは、ほとんど同じ文面になりました。段落ごとに作り込み、自分の細部を足した学生の文面が、最もよい出来でした（UNSW Business Schoolの記事、英語）。英語のカバーレターの実験ですが、材料が少ないほど似通う点は、志望動機も同じです。

志望動機はどこに書く？ 履歴書・ES・面接で変わる型と字数

同じ「志望動機」でも、出す場所によって、求められる長さと型が違います。ChatGPTに頼む前に、どこに出す文章かを決めておきます。

ESの設問は、「志望理由」「当社を選んだ理由」のように言い方が違いますが、答える中身は同じです。履歴書の欄の名前も、様式によって「志望の動機」「アピールポイント」などと異なります。応募先の様式に合わせて読み替えてください。

どこに出す場合も、骨組みは同じです。

1. 結論： なぜこの会社の、この職種なのか
2. 根拠： その理由を裏づける、自分の経験（出来事と数字）
3. 入社後： その経験を、応募先の仕事でどう生かすか

指定の字数があれば従い、大きく下回らないようにします。書類では企業を「貴社」、面接では「御社」と呼ぶのが一般的です。自己PRやガクチカとは答える問いが違うので、同じ文章で済ませず、別々に書きます。

外資系企業に出す場合：英文のカバーレター

日本の応募では、履歴書の志望動機欄やESで志望理由を答えるのが一般的です。カバーレターは、外資系企業や海外の応募で求められることが多い書類です。ChatGPTに英文のカバーレターの下書きを頼むときも、素材と求人票を渡し、事実だけを使わせる進め方は同じです。英語での長さの目安は、送付状・カバーレターの長さで解説しています。なお、書類を郵送やメールで送るときの添え状（送付状）は、志望動機とは別の書類です。

英文のカバーレターと一緒に出す英文レジュメは、無料の英文レジュメATSチェッカーで形式を確かめられます。このツールが読み取れるのは英語のレジュメだけで、日本語の書類は分析できません。

ChatGPTに渡す材料：貼るもの、伏せるもの

ChatGPTの出来は、プロンプトの言い回しより、渡す材料でほぼ決まります。何を貼り、何を伏せるかを、先に決めます。

職歴が少ない人は、授業、ゼミ、アルバイト、インターンシップ、部活動の経験を素材にします。素材の拾い方は、職歴なしの履歴書の書き方にまとめています。求人票がない（募集していない企業に応募する）ときは、求人票の代わりに、企業について調べた事実を渡します。文面の考え方は、募集していない企業への応募で解説しています。

ChatGPTのチャットは、機密扱いの場ではないと考えて、人に見られても困らない内容だけを貼ります。OpenAIのヘルプセンター（英語、2026年10月確認）によると、個人向けの各プラン（Free・Plus・Pro）では、会話がモデルの改善に使われることがあります。同じページには、次の点が書かれています。

• 使われないようにするには、設定のデータコントロールにある「Improve the model for everyone」をオフにします。これは英語表示での名称で、日本語の画面では異なることがあります。
• 一時チャットは、一時チャットのままである間は、モデルの改善に使われません。
• 回答に高評価・低評価（サムズアップ・ダウン）を付けると、オフにしていても、その会話全体が共有されることがあります。
• ビジネス向けのプランは、初期設定ではオフとされています。

設定は変わるので、使う前に画面とヘルプで確認してください。日本の公的機関も同じ点に注意しています。個人情報保護委員会は、2023年6月2日に「生成AIサービスの利用に関する注意喚起等について」を公表し、一般の利用者への留意点として、入力した個人情報が機械学習に利用されることがある、という趣旨を示しています（2026年10月確認）。氏名や連絡先を伏せるのは、そのためです。現職の会社が貸与するPCやアカウントでは、転職の書類を作らないほうが安全です。個人の端末とアカウントを使ってください。

ChatGPTの志望動機プロンプト7選（コピーして使える）

使い方は2通りです。素材が散らばっているときは、1で質問に答えながら下書きを作ります。素材がそろっているときは、2で求人票との接点を確かめてから、3か4で下書きを作ります。どちらの場合も、そのあと5で自分の言葉に直し、6で字数を整え、7で最後の点検をします。「〇〇」の部分と、【400】【職種名】のように数字や項目名が入った【 】は、自分の情報に置き換えます。（貼る）とある箇所には、その内容を貼り付けます。【求人票】【ルール】のような見出しの【 】は、そのまま残します。社名や人名は、仮の名前にしても構いません。「【要確認】」は、ChatGPTに使わせる目印なので、そのまま残します。

「〇〇社への志望動機を書いて」のような短い依頼でも、下書きは出ます。ただ、足りない部分をChatGPTが補ってしまいます。次のプロンプトは、補わせないための決まりを付けています。ClaudeやGeminiなど、ほかの対話型AIでも同じように使えます。

プロンプト1：質問から始めて、下書きを作る

素材が散らばっているときに使います。ChatGPTに先に質問させて、足りない情報を引き出してから書かせます。

あなたは、新卒・中途の採用面接を数多く担当してきた採用担当者です。これから、私の志望動機を一緒に作ります。
書き始める前に、足りない情報について、質問を1回に1つだけ、最大5回までしてください。

【ルール】
・私が書いていない事実、数字、役割、固有名詞を足さないでください。
・情報が足りない箇所は、推測で埋めず、「【要確認：足りない情報】」と書いてください。
・社名を入れ替えても成り立つ文は書かないでください。「理念に共感しました」だけの文も避けてください。
・書類用なので、企業名は「貴社」、文体はです・ます調にしてください。

【求人票】（全文を貼る）
〇〇

【私の経験の素材】（出来事、役割、期間、数字を箇条書きで）
〇〇

【応募先について、自分で調べた事実を1つ】（例：公式サイトに書かれている取り組み）
〇〇

質問が終わったら、【400】字前後で志望動機を書いてください。構成は「結論（なぜこの会社の、この職種か）→根拠（私の経験）→入社後にどう生かすか」です。

プロンプト2：求人票の要件と、自分の経験を照らす

下書きの前に使います。自分の素材のうち、どれが志望動機の根拠になるかを確かめます。

次の求人票を読み、重視されている要件を、重要な順に5つ挙げてください。
そのあと、表を作ってください。列は「要件」「私の素材の中で裏づけになる記述（そのまま引用）」「判定（裏づけあり／弱い／素材にない）」です。
素材にない要件は、推測で埋めず、私が本当にその経験を持っているかを質問してください。
まだ志望動機は書かないでください。

【求人票】（全文を貼る）
〇〇

【私の素材】（貼る）
〇〇

「裏づけあり」と判定された要件が、志望動機の根拠になります。「素材にない」要件には、無理に触れません。

プロンプト3：転職（経験者）の志望動機

前職の経験を、応募先の仕事につなげたいときに使います。

次の素材だけを使って、【職種名】への転職の志望動機を【400】字前後で書いてください。

【構成】
①結論（この職種を選ぶ理由）
②根拠（前職での具体的な経験。数字は素材にあるものだけ）
③この会社を選ぶ理由（下の「応募先の事実」に結びつける）
④入社後にどう生かすか（最初に取り組むことを1つ）

【条件】
・前職への不満や退職理由は書かないでください。前向きな理由として書いてください。
・素材にない事実、数字、役割は足さないでください。足りない情報は「【要確認】」と書いてください。
・「貴社」「貢献したい」などの決まり文句は、必要な場面だけ使ってください。
・です・ます調で、普段の話し言葉に近い言葉を選んでください。

【素材】
・前職の職種と在籍期間：〇〇
・成果と数字（あれば）：〇〇
・応募先の事実（自分で調べたもの）：〇〇
・入社後にやりたいこと：〇〇

転職の志望動機では、退職理由と志望理由を混ぜません。退職理由は聞かれたときに別に答えるものなので、前職への不満が志望動機に入らないよう、条件に入れています。

プロンプト4：新卒・第二新卒・経験が少ない場合

職務経験が少ないときは、授業、ゼミ、アルバイト、インターンシップ、部活動の経験を根拠にします。

私は職務経験が少ないので、授業、ゼミ、アルバイト、インターンシップ、部活動の経験を根拠にします。
次の素材だけを使って、【職種／業界】の志望動機を【400】字以内で書いてください。

【構成】
結論（なぜこの職種・この会社か）→きっかけになった経験（自分の行動と結果）→なぜ他社でなくこの会社か（応募先の事実に結びつける）→入社後にやりたいこと

【条件】
・経験を誇張しないでください。素材にない成果、役割、人数は足さないでください。足りない情報は「【要確認】」と書いてください。
・「成長したい」「学ばせていただきたい」だけで終わらず、入社後に何をしたいかを具体的に書いてください。
・です・ます調にしてください。

【素材】
・経験：〇〇（いつ、何を、自分は何をしたか、結果）
・応募先の事実（自分で調べたもの、説明会で聞いた話）：〇〇

プロンプト5：自分の言葉に書き直す

下書きが「自分の話し方ではない」と感じたときに使います。自分が書いた文章の見本を渡すと、言葉づかいが近づきます。

次の志望動機を、私の話し方に近い言葉に書き直してください。私の文章の見本は次のとおりです。
【私の文章の見本】（自分が書いたメールなどの100〜200字）
〇〇

【ルール】
・事実と数字は一切変えないでください。新しい主張を足さないでください。
・「鋭意」「看過できない」「寄与」のような硬い表現と、カタカナ語が続く部分は、普段使う言葉に替えてください。
・です・ます調で、1文を短めにしてください。
・最後に、変更した箇所の一覧を出してください。

【志望動機の下書き】（貼る）
〇〇

キャリア系メディアの解説（GoodStory、2026年6月25日更新ほか）も、硬い言い回しやカタカナ語は、声に出して読んで普段の言葉に直すよう勧めています。

プロンプト6：字数を整える

ESの上限や履歴書の欄に合わせて、縮めるときに使います。

次の志望動機を【300】字以内にしてください（今は約【500】字です）。
【残すもの】結論、数字つきの根拠1つ、応募先についての具体的な1文、入社後にやりたいこと
【削るもの】履歴書や職務経歴書にも書いてある経歴の繰り返し、形容の重なり
削ったあとの文章と、削った内容の一覧を出してください。

【志望動機】（貼る）
〇〇

出てきた文章の字数は、文書作成ソフトの文字数カウントで数え直します。ChatGPTが「300字です」と答えても、そのまま信じません。

プロンプト7：添削する（書き直さず、指摘だけさせる）

内容が固まってから、最後の点検に使います。「全体を直して」と頼むと、文章が整う代わりに、事実が変わる危険が高まるので、先に問題点の一覧だけを出させます。

次の志望動機を、採用担当者の目線で添削してください。まだ書き直さず、問題のある箇所を一覧にしてください。

【見る点】
1. 「なぜこの会社か」が、社名を入れ替えても成り立つ文になっていないか
2. 出来事や数字が具体的か（いつ、何を、どれだけ）
3. 事実の確認が必要な記述（企業の事業内容、数字、時期）
4. です・ます調の混在、硬い表現、同じ語の繰り返し
5. 面接で深掘りされそうな箇所

直す案は、私が「これを直して」と指示した箇所だけ出してください。

【応募先の求人票】（貼る）
〇〇
【志望動機】（貼る）
〇〇

実例：ChatGPTの下書きを、自分の志望動機に直す

架空の転職者、中村さんの例で、材料、ChatGPTの下書き、直した点、完成版を順に並べます。人物、会社、数字はすべて説明用の架空のものです。ChatGPTの下書きも、手を加えない下書きによくある欠点を示すために私たちが書いた例で、実際のチャットの記録ではありません。

手順1：材料

中村さんは、次の材料をChatGPTに貼り、「この求人への志望動機を書いて」とだけ頼みました。プロンプト1や3を使えば、下の欠点の一部は防げます。

【求人票（抜粋）】
株式会社ミナト設備（架空） 営業事務
業務：見積書の作成、受発注の入力と納期管理、取引先からの納期の問い合わせ対応、営業担当との連携
歓迎：Excelでの集計経験、ミスを減らす仕組みづくりの経験

【中村さんの素材】
・住宅設備の商社で営業事務、2022年4月から現在（4年）
・見積書を月に約180件作成。2025年にExcelのひな型を作り直し、1件あたりの作成時間が約40分から約25分になった
・納期遅れの連絡漏れをなくすため、案件ごとの一覧表を作り、営業担当と毎朝共有した
・日商簿記3級（2023年取得）

【応募先について自分で調べた事実】
・ミナト設備の採用ページに「現場の職人さんに、翌朝までに部材を届ける」と書かれている

手順2：ChatGPTの下書き（手を加える前）

文章は整っています。だから、欠点に気づきにくくなります。

貴社の営業事務職を志望いたします。私は現職の商社で営業事務として4年間勤務し、業務効率を30%向上させるなど、数々の実績を上げてまいりました。

貴社は「現場の職人さんに、翌朝までに部材を届ける」という理念を掲げ、お客様第一の姿勢を貫いておられる点に深く共感いたしました。私は責任感が強く、コミュニケーション能力に自信があります。

これまでの経験を活かし、貴社の発展に寄与できるよう、鋭意努力してまいります。何卒よろしくお願い申し上げます。

手順3：直す5つの点

手順4：完成版

中村さんが、5つの点を手で直し、プロンプト5と6も使って仕上げた版です。

私は、営業事務として「納期の連絡漏れをなくす仕組みづくり」に取り組んできた経験を、貴社の営業事務で生かしたいと考え、志望しました。

現職の住宅設備の商社では、月に約180件の見積書を作成しています。2025年にExcelのひな型を作り直し、1件あたりの作成時間を約40分から約25分に短縮しました。また、納期遅れの連絡漏れをなくすため、案件ごとの一覧表を作り、営業担当と毎朝共有するようにしました。

貴社の採用ページに「現場の職人さんに、翌朝までに部材を届ける」とあるのを拝見しました。納期の確認が1件遅れると、現場の段取りに影響する仕事だと理解しています。数字を正確に扱う仕事で、日商簿記3級（2023年取得）の知識も生かせます。入社後は、まず受発注と納期の管理を正確に覚え、見積書を早く正確に仕上げることで、営業担当が提案に使える時間を増やしたいと考えています。

改行を除いた字数は、ChatGPTの下書きが217字、完成版が381字です。完成版の事実は、すべて手順1の材料から出ています。最後の「提案に使える時間を増やしたい」は入社後の意思なので、面接でその理由を話せるようにしておきます。

新卒のESでは：一般論を、見聞きした場面に置き換える

新卒は、職歴の代わりに、説明会や授業、アルバイトで見聞きした場面が材料になります。ChatGPTが出しがちな一般論を、材料に置き換える例です。文は説明用の架空の例で、自分の実際の経験に置き換えて使ってください。

ChatGPTにできないこと：限界と対処

ChatGPTは、あなたの経験も、応募先の事情も知らず、数字が正しいことを保証できません。限界ごとに、対処があります。

ChatGPTで書いた志望動機は気づかれる？ 面接の深掘りへの備え

気づかれるかどうかは、約束できません。判定ツールの精度、採用担当者が違和感を持つ点、応募要項にAIの記載があるときの扱いは、AIで書いた志望動機・履歴書はバレる？に、調査をもとにまとめています。大学入試の志望理由書は企業の書類とは別の扱いなので、募集要項に従います。これも同じ記事に書いています。この記事で押さえたいのは、次の2点です。

• 見られているのは、AIを使ったかどうかより、自分の経験から書いた文章かどうかです。素材は自分で用意し、直した版を自分の言葉で話せるようにします。
• 応募要項や入力画面に、AIの利用についての記載があれば従います。控えるよう求められている応募は、自分で書きます。

志望動機は、面接で深掘りされる前提で準備します。書類の1文ごとに、きっかけ・自分の行動・結果を話せるようにしておきます。

よく聞かれるのは、「なぜ他社ではなく当社か」「そのきっかけは何か」「入社後、何から始めるか」の3つです。それぞれ、調べた事実と自分の経験のつながり、出来事の場面、最初の仕事を、具体的に答えられるようにします。想定問答の例は、前述の記事の表にもあります。

ChatGPTに面接官役をさせて、答えを練習することもできます。答えるのは自分です。AI面接練習でも、質問に答える練習ができます。

あなたは面接官です。次の志望動機を読んで、面接で聞きそうな深掘りの質問を8個挙げてください。
「なぜ他社ではなく当社か」「そのきっかけは何か」「数字はどう測ったのか」「入社後、最初に何をするか」を重点的に聞いてください。
私が答えたら、その答えが志望動機の内容と食い違っていないかを指摘してください。

【志望動機】（自分で直した最終版を貼る）
〇〇

答えられない部分は、書類のほうを事実に合わせて直します。

送る前のチェックリスト

最初の下書きを誰が書いたかにかかわらず、応募ごとに次を確かめます。所要時間は5分ほどです。

1. 会社名、職種名が、求人票と一致している。
2. 素材にない数字、役割、出来事が残っていない（ChatGPTが足したものを消した）。
3. 「【要確認】」などの未記入の印が残っていない。
4. 応募先について、自分で調べた具体的な事実が1つ入っている。社名を入れ替えると成り立たない文になっている。
5. 書類では「貴社」にそろえ、です・ます調で統一している。
6. 指定の字数に収まっていて、字数を自分で数えた。
7. 硬い表現を普段の言葉に直し、声に出して読んだ。
8. すべての文を、面接で自分の言葉で説明できる。
9. 募集要項と入力画面に、AIの利用についての記載がないか読んだ。

ChatGPTと専用ツール、どちらがよい？

ChatGPTは汎用のチャットで、志望動機専用のツールではありません。毎回、材料を渡して頼むので、数社に絞って1通ずつ作り込む応募に向いています。応募が増えてきたときは、専用ツールのほうが手間が少なくなります。

カバーレター作成ツール（無料テンプレート）は、職種、企業名、実績を入力すると、書き出し・実績・結びの3段落の添え状をブラウザ上で組み立てます。AIは使っていません。志望動機そのものを書くものではないため、履歴書の欄やESの設問に答える文章は、ChatGPTか専用ツールで作ります。ツールを比べたいときは、おすすめのAIカバーレター作成ツールの比較が参考になります。

JobsAICopilotは志望動機をどう作る？

JobsAICopilotは、当社のAI自動応募ボットです。履歴書を一度アップロードし、職種、勤務地、リモートワーク、年収、除外する企業などの条件を設定すると、AIコパイロットが60万以上の企業採用ページを毎日スキャンします。応募ごとに志望動機を応募先に合わせて作成し（Eliteプランでは履歴書も応募ごとに最適化）、企業の公式採用ページから、あなたの代わりに自動応募します。志望動機は、保存した履歴書と求人票から作るので、チャットに材料を貼る手間がありません。確認モードを使えば、送信前にすべての応募を自分で承認できます。承認のときは、この記事のチェックリストをそのまま使えます。

料金は、2026年10月時点で月33.69米ドルからです。Premiumは月33.69米ドルで1日最大20件、Eliteは月44.96米ドルでコパイロット3つ、1日最大50件の応募ができます。無料トライアルはありません。いつでも解約できます。

できないこともあります。保存した履歴書と求人票をもとに作る機能なので、自分だけが知る出来事や、説明会で聞いた話のような一次情報は、あなたが加える必要があります。応募できるのは企業の公式採用ページにある求人で、リクナビ、マイナビ、dodaなどの求人サイトへの自動応募には対応していません。自動応募の対象になる求人が見つかるかどうかは、職種や企業によって異なります。

次の一歩

まず、自分の素材を書き出し、1社ぶんだけプロンプトで下書きを作ってみてください。応募ごとの書き直しに時間がかかるなら、履歴書と求人票から作る志望動機の作成機能と、料金ページでプランを比べてみてください。ほかのガイドは求人応募のコツにあります。