職歴なしの履歴書の書き方｜新卒・既卒・未経験の例文6つと職務経歴書の作り方【2026年】

職歴なしの履歴書は、学歴を書き終えた次の行の中央に「職歴」と書き、その次の行に左寄せで「なし」、さらに次の行に右寄せで「以上」と書くのが基本です。空欄にはせず、アピールは自己PR・志望動機・資格欄や、必要なら職務経歴書で伝えます。

新卒、既卒・フリーター、第二新卒、異業種の未経験職種、ブランクからの復帰は、同じ「職歴なし」でも書き方が少しずつ違います。この記事では、状況別の書き方、履歴書の見本、6つの例文、A4で1枚の職務経歴書のひな形を紹介します。書類全体の書き方は職務経歴書の書き方にまとめています。応募する数が多いなら、JobsAICopilot（AI自動応募ボット）のAI履歴書・職務経歴書作成が、入力した事実から書類の下書きを作ります。ただし、下書きの材料になる経験を見つけるのは自分の役目です。この記事は、その棚卸しにも使えます。

この記事の要点

• 新卒で職歴がなければ、職歴欄は「職歴」「なし」「以上」です。空欄は書き忘れと受け取られます。
• アルバイトは、新卒の学生なら自己PRで、正社員経験のない既卒・フリーターなら関連するものを雇用形態つきで職歴欄に書きます。応募先に指示があれば、それに従います。
• 第二新卒は、短期間でも正社員として働いた経験は職歴です。書かないと経歴詐称になるおそれがあります。
• 職歴がない分は、志望動機、自己PR、資格、アルバイトの実績で補います。数字や出来事は、事実だけを書きます。
• 職務経歴書は、正社員の募集では求められることが多い一方、新卒・既卒向けでは不要な場合もあります。募集要項を確認し、迷えば問い合わせます。

「職歴なし」とは？ 何が職歴で、何が職歴ではないのか

職歴とは、これまで経験してきた仕事のことで、履歴書では一般に正社員としての勤務を指します。正社員の経験がなければ、「職歴なし」と書くことになります（キャリアパークエージェント、2026年7月14日更新）。新卒は職歴がなくて当たり前なので、「なし」と書いてもマイナスには評価されません（賢者の就活、2021年4月26日公開）。

アルバイトの扱いは、状況によって違います。まず、状況別の整理です。

アルバイトを職歴欄に書くかどうかは、新卒の学生か、すでに卒業して仕事を探しているかで変わります。賢者の就活は、新卒の就活生のアルバイトは職歴とみなされないので自己PRや特技の欄に書くよう説明し、中途採用・転職では、長く続けたアルバイトなどを職歴として書いてよいとしています。キャリアパークエージェントも、正社員経験がなくアルバイト経験だけがある人は、応募先に関連するアルバイトに絞って職歴欄に書くよう案内しています。企業の募集要項に指示があれば、それが最優先です。

何が「経験」として書ける？

職歴欄に書けなくても、書類のどこかで使える経験はたくさんあります。ハローワークの職務経歴書づくりの資料も、まず自分の職務経歴や強みなど、アピールできることを整理するところから始めています（ハローワークインターネットサービス、2026年10月確認）。次の表で、自分の経験を書く場所と書き方を決めてください。数字は、すべて例です。実際の書類には、自分の事実だけを書きます。

アルバイトは、1〜2か月だけの経験を書くと、続かなかったという印象を持たれるおそれがあります。書く場合は3か月以上が目安です（キャリアパークエージェント、2026年7月14日更新）。ただし、正社員として働いた経験は、期間が短くても隠してはいけません。

職歴なしの履歴書の書き方：学歴・職歴欄の見本

履歴書の学歴・職歴欄では、「学歴」「職歴」を中央に書き、「なし」は左寄せ、「以上」は右寄せで書きます（賢者の就活）。新卒は職務経歴がないため、学歴は中学校卒業から書きます（マイナビ転職、2026年10月確認）。学校名は「高等学校」のように略さず、学部・学科も正式名称で書き、年号は西暦か和暦のどちらかにそろえます。

新卒（大学卒業見込み）の見本です。

正社員経験のない既卒・フリーターが、アルバイトを書く場合の職歴欄です。アルバイトと分かるように、雇用形態を書きます。応募先の仕事に近いものに絞ります。

職歴
2022年4月　株式会社〇〇（居酒屋△△ 渋谷店）にアルバイトとして勤務
　　　　　　ホール・レジ・予約対応を担当
現在に至る
以上

第二新卒の職歴欄です。短期間でも、会社名は正式名称で書き、退職の理由は「一身上の都合により退職」とします。

職歴
2025年4月　〇〇株式会社　入社（法人営業部に配属）
2026年1月　一身上の都合により退職
以上

職歴なしで、企業が不安に思う点と補い方

キャリアパークエージェント（2026年7月14日更新）は、企業が職歴なしの応募者に抱きやすい不安として、ビジネスマナーが身についているか、忍耐力があるか、スキルが身についているかを挙げ、職歴のない期間に何をしていたかも見られやすいとしています。書類の書き方で、先回りして答えます。

職歴がないこと自体は変えられません。だからこそ、職歴以外の部分で、持っているものをすべて伝える姿勢が大切です。嘘や誇張は書かず、自己PRと志望動機は簡潔にまとめます。

職歴なしでも職務経歴書は必要？

正社員の求人に応募するときは、職務経歴書を提出するのが一般的です。職歴なしの人も、求められたら作成して出します。一方、新卒・既卒向けの求人では、職歴がないことが前提のため、職務経歴書が不要なこともあります（ハタラクティブ、2025年12月23日更新）。募集要項を確認し、分からなければ問い合わせます。

職歴なしの職務経歴書は、アルバイトの経験を、会社名、期間、仕事内容、実績の形で整理します。形式は、キャリアの浅い人に書きやすい編年体形式か、業務内容ごとにまとめるキャリア形式が向いています。書類全体の項目と形式は、職務経歴書の項目と形式で説明しています。アルバイトを書くときも、書き方は正社員と同じです。会社名、期間、役割、仕事で工夫したことと数字が、中心になる材料です。

新卒・既卒・転職で、書類の中心は次のように変わります。

職歴なし・未経験の例文：6つのパターン

次の6つの例は、すべて架空の人物と数字です。かっこや「〇〇」は自分の情報に置き換え、事実だけを書いてください。他の例から、使える部分を借りても構いません。

1. 新卒（大学生）：事務・営業事務をめざす自己PR

履歴書の「志望の動機、アピールポイント」欄（様式によっては「自己PR」）や、エントリーシートに使える例です。アルバイトを根拠にします。

【自己PR】
私の強みは、相手の話を聞いて、次の行動につなげる力です。大学2年から2年間、カフェでホールとレジを担当しました。メニューが分かりにくいという声がお客様から続いたため、店長に相談して、アレルギー表示の一覧表を作りました。毎日のようにあったメニューについての質問は週に1〜2回に減り、案内がスムーズになりました。この経験を、貴社の営業事務で、取引先の要望を整理して営業担当者に正確に伝える仕事に生かします。

2. 高校生・大学生：初めてのアルバイトの志望動機

アルバイトの履歴書は、経験がなくて当たり前です。通える理由、仕事への関心、勤務できる日時を、短く具体的に書きます。

【志望動機】
自宅から自転車で10分の距離にあり、以前から客として通っていました。いつも店員の方が笑顔で挨拶してくださる雰囲気に惹かれ、自分も接客の仕事に挑戦したいと思い、応募しました。部活動（バスケットボール部）で3年間、毎朝の練習に遅刻せず参加してきたので、時間を守ることには自信があります。勤務は、平日の17時以降と、土日の終日が可能です。

3. 既卒・フリーターから正社員へ：アルバイトだけの職務経歴書

正社員の経験がなくても、アルバイトの実績を、会社名、期間、仕事内容、実績の形で整理すれば、職務経歴書になります。

職務経歴書
　　　　　　　　　　　　　　　　2026年11月5日
　　　　　　　　　　　　　　　　氏名　佐々木　翼

■職務要約
大学卒業後の約4年間、飲食店のアルバイトとして、ホール、レジ、予約管理、新人の指導を担当してきました。予約の電話対応の手順を整え、聞き漏れによるトラブルを減らした経験があります。正社員の経験はありませんが、お客様の要望を聞き取り、チームで改善する仕事を続けてきました。この経験を生かし、貴社の営業職で、お客様に寄り添った提案をしたいと考えています。

■職務経歴
【2022年4月〜現在】株式会社〇〇（居酒屋△△ 渋谷店）　雇用形態：アルバイト
事業内容：飲食店の経営（全国30店舗）
仕事内容：ホール、レジ、予約の電話対応、新人アルバイト3名への指導（週4日、1日6時間）
〈実績・工夫したこと〉
・予約の電話対応の手順書を作り、聞き取る項目（人数、日時、アレルギー、記念日）を統一した。月に数件あった予約の聞き漏れが、半年で0件になった。
・新人アルバイト3名にレジとドリンクの作り方を教え、全員が1か月で一人で担当できるようになった。

■活かせる経験・知識・スキル
・接客：1日平均150組の来店に対応し、状況に合わせて案内する力
・PCスキル：Word、Excel（シフト表の作成、売上の集計）

■資格・免許
2021年8月　普通自動車第一種運転免許

■自己PR
【聞き取った内容を、手順に変える力】
予約の聞き漏れが続いたとき、店長に相談して手順書を作り、新人にも同じ手順を教えました。貴社の営業職でも、お客様の要望を聞き取り、同じ失敗を繰り返さない仕組みに変えて、提案の質を高めます。

4. 第二新卒：入社9か月で退職した場合

職歴欄には、短期間でも会社名と入社・退職の年月を書きます。職務経歴書の要約では、何を学び、次にどうしたいかを前向きに伝えます。退職理由は、企業から指定がない限り、職務経歴書には詳しく書きません。

【職務経歴書の職務要約】
2025年4月に〇〇株式会社へ入社し、約9か月間、法人営業として新規のお客様への電話と訪問を担当しました。短い期間でしたが、1日40件の架電と週5件の訪問を続け、見積書の作成から受注後の納期調整まで経験しました。この間に、お客様の課題を聞き取ってから提案することの大切さを学びました。次は、お客様と長く関係を築ける営業職で、この学びを生かしたいと考えています。

5. 未経験の職種へ：アパレル販売員から営業事務へ

職種は未経験でも、これまでの仕事に、新しい職種で生かせる経験があります。今の仕事のどこが共通するかを、仕事の言葉で書きます。

■職務要約
アパレルの販売員として5年、店舗の接客、在庫管理、売上の集計を担当してきました。毎日の売上と在庫をExcelで管理し、月次の報告資料を店長と作成してきました。この経験で身につけた数値の正確な管理と、お客様や本部との調整力を生かし、営業事務職として営業担当者を支えたいと考えています。

■活かせる経験・知識・スキル
・数値管理：売上と在庫のExcel管理（SUM、VLOOKUP関数、ピボットテーブル）
・調整力：本部と店舗の連絡窓口として、納品の遅れや欠品の連絡を担当
・学習中：日商簿記検定3級（2027年2月受験予定）

■自己PR
【数字を正確に扱い、期限を守る力】
店舗の月次の売上報告を5年間、毎月3営業日以内に提出してきました。報告の前日に数字を二重にチェックする手順を作り、集計のミスを年間3件から0件にしました。営業事務でも、期限と正確さを守り、営業担当者が提案に使える時間を増やします。

目指す職種に迷うときは、AIキャリアチェンジ支援が、これまでの経験を新しい職種の強みに結びつけます。

6. ブランクからの復職：育児のあと事務職へ

ブランクは隠さず、理由と、その間にしたことを短く書きます。職歴欄は事実だけを書き、自己PRで補います。

【履歴書の職歴欄】
職歴
2014年4月　〇〇株式会社　入社（総務部に配属）
2019年3月　一身上の都合により退職
以上

【自己PR（抜粋）】
前職の総務部で5年間、備品の発注、来客対応、社内文書の作成を担当しました。退職後の約7年間は、家庭で育児に専念しました。2023年からは地域の子ども会で会計係を務め、年間予算約80万円の管理と、保護者向けの会計報告を担当しています。復職に向けて、2026年にMOS（Excel）を取得しました。ブランクはありますが、正確に事務をこなす力を生かし、貴社の総務・事務職で貢献したいと考えています。

職務経歴書のひな形：A4で1枚（職歴なし・未経験向け）

次のひな形を文書ソフトにコピーし、当てはまらない項目を消して、A4で1枚（多くても2枚）に収めます。短い職歴がある第二新卒の人や、未経験の職種に応募する人は、Wordの第二新卒・未経験職種向けの職務経歴書テンプレート（無料）から始めることもできます。

職務経歴書
　　　　　　　　　　　　　　　　［提出日］
　　　　　　　　　　　　　　　　氏名　［姓　名］

■職務要約（200〜250字）
［新卒・既卒・第二新卒など］として、［応募職種］を志望します。［経験1と成果］と［経験2と成果］があり、［強み］を生かして［応募先で貢献すること］に取り組みます。

■職務経歴（アルバイト・インターン・ボランティアなど）
［期間］　［組織名・店舗名］　雇用形態：［アルバイトなど］
事業内容：［　］
仕事内容：［役割、人数、件数、頻度］
〈実績・工夫したこと〉
・［数字、または前後の変化］

■活かせる経験・知識・スキル
・［応募先の求人票に出てくるスキル］：［根拠になる経験］
・PCスキル：［Word、Excelなど、できる操作］

■資格・免許
［取得年月］　［正式名称］　（なければ「特になし」）

■自己PR（300〜400字）
【強みを一言で】根拠になるエピソード → 成果 → 応募先での生かし方

志望動機と自己PRは何を書く？

職歴がない分、志望動機と自己PRの比重が高くなります。志望動機は、仕事に関心を持ったきっかけ、なぜその会社なのか、入社後に何をするかの順に書きます。未経験の営業事務に応募する場合の例です。

【志望動機】
飲食店のアルバイトで、予約の電話対応と売上の集計を任され、お客様と社内をつなぐ仕事にやりがいを感じました。貴社が［事業や商品］で、［取引先に対する姿勢］を大切にしていると知り、営業担当者を支える営業事務として働きたいと考えました。入社後は、Excelでの集計と正確な受発注の入力で、営業担当者が顧客対応に使える時間を増やします。

志望動機は、職種や状況別の例文を志望動機の例文で、AIを使った書き方をChatGPTで志望動機を書く方法で確認できます。自己PRは、強みとそれを裏づける経験を1つに絞って書きます。プロンプトと新卒・転職別の例文はAIで自己PRを作る方法に、職種別の書き出しの型は自己PR・職務要約の例文55選にあります。

外資系・海外に応募する場合の英文レジュメ

外資系企業や海外の求人では、日本の履歴書と職務経歴書ではなく、英文レジュメを求められることがあります。経験が少ないときは、学業、プロジェクト、アルバイト、ボランティアを、行動と結果で書くのが基本です。米国や英国のキャリア情報では、写真、年齢、婚姻状況は書かないよう案内されています。冒頭の要約は、たとえば次のようになります。

Economics student (graduating March 2027) seeking a sales operations role at [Company]. Two years of café work on the floor and register; created an allergen guide that cut menu questions from almost daily to once or twice a week. Proficient in Excel (pivot tables, VLOOKUP).

レイアウトの注意点は、英文レジュメをATSに対応させる書式のルールで解説しています。無料の英文レジュメATSチェッカーは、英語のレジュメだけを分析します（日本語の履歴書や職務経歴書は分析できません）。

職歴なしの履歴書でありがちな失敗

職歴なしの履歴書では、次のような失敗が目立ちます。送る前に確認してください。

• 職歴欄が空欄、または「なし」だけで「以上」がない。 空欄は書き忘れと受け取られます。
• 学校名や会社名を略す。 「高校」「（株）」ではなく、正式名称で書きます。
• 嘘や誇張を書く。 経歴を盛ったり、短期間の正社員歴を隠したりすると、経歴詐称になるおそれがあります。
• 短期間のアルバイトを並べる。 1〜2か月のものは、書かなくて構いません。
• 志望動機を使い回す。 どの会社にも当てはまる文章は、志望度が低いと受け取られます（マイナビ転職、2026年8月21日更新）。
• 「未経験ですが」と謝る。 足りない点を詫びるより、できること、学んでいることを書きます。
• 成果が「頑張りました」で終わる。 件数、人数、期間、前後の変化を添えます。

応募ごとに書類を合わせる4ステップ

1社ごとに10分ほどかけて、書類を合わせます。詳しい方法は、求人票に合わせて履歴書・職務経歴書を最適化する方法にあります。

1. 求人票の要件に印を付ける。 仕事内容と応募資格に出てくるスキルと経験を、書き出します。
2. 自分の経験を対応づける。 要件に近いアルバイト、学業、資格を探します。言葉の拾い方は、履歴書のキーワードの選び方が参考になります。
3. 3か所を書き直す。 志望動機の「なぜこの会社か」、自己PRの「入社後に生かすこと」、一番近い経験の順番です。
4. 見直す。 声に出して読み、誤字、日付、正式名称を確かめます。

応募する仕事選びから始める新卒の人は、新卒向けの仕事も参考にしてください。

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