CV sin experiencia (u hoja de vida): 6 ejemplos para tu primer empleo

Para hacer un CV sin experiencia, destaca lo que sí puedes demostrar en lugar de los puestos que no tienes: un perfil de dos líneas, tus competencias, tu formación y todo lo que hayas hecho en prácticas, voluntariado, proyectos o trabajos informales. Que ocupe una página, con un formato mixto, y adapta las palabras a cada oferta.

Para ver el proceso completo, empieza por nuestra guía de cómo hacer un currículum. Si vas a enviar muchas candidaturas, un bot de IA para postular a trabajos como JobsAICopilot puede adaptarlas y enviarlas, y su herramienta para crear un CV con IA redacta un borrador con los datos que le des. Esta guía te ayuda a encontrar esos datos.

Puntos clave

• La experiencia es más amplia que un empleo: prácticas, voluntariado, proyectos, cuidado de familiares, ayuda en un negocio familiar y cursos cuentan si dices qué hiciste y qué conseguiste.
• Usa un formato mixto: perfil, competencias, formación y una sección de experiencia con fechas hecha con esas actividades. A diferencia del funcional, sigue mostrando qué hiciste y cuándo.
• Una página, una sola columna y títulos estándar: la Universidad de Arizona advierte de que los sistemas ATS no leen las plantillas con imágenes y cuadros de texto.
• No inventes un puesto ni una cifra. Usa cantidades reales (horas, personas, semanas) y quita lo que no sabrías explicar en una entrevista.
• La palabra y las costumbres cambian según el país: en México cuentan el servicio social y las prácticas profesionales; en Colombia se dice «hoja de vida» y las guías piden destacar los cursos y los programas técnicos.

¿Qué cuenta como experiencia en un CV sin experiencia laboral?

Cuenta cualquier actividad en la que asumiste una responsabilidad y puedes explicar qué hiciste, tenga sueldo o no. La Fundación Adecco, en su guía de CV sin experiencia (marzo de 2022), incluye entre las experiencias las prácticas, el voluntariado y las tareas del hogar o el cuidado de familiares, y la guía de la Universidad de Sevilla añade el alumno interno. La Universidad de Arizona (en inglés) pide anotar primero todo, con empleos pagados o no, voluntariado, actividades, proyectos y cursos, y guardarlo como un «running resume» del que copiar después.

Usa esta tabla para convertir actividades en líneas del CV. Todas las cifras son ejemplos inventados: usa tus cantidades reales.

Elige las actividades más cercanas al puesto y nombra la competencia que hay detrás de cada una. La guía de la Universidad de Sevilla da ejemplos de competencias transversales que puedes demostrar con ellas: trabajo en equipo, liderazgo, resolución de problemas, adaptación al cambio u orientación al servicio. Escríbelas siempre con una prueba al lado.

¿Cómo se redactan las viñetas si no tienes funciones de un puesto?

Usa la fórmula verbo de acción + proyecto o problema + resultado, la misma que propone la Universidad de Arizona. En vez de «Encargada del cuidado de niños», escribe «Cuidé a dos niños de 5 y 8 años tres tardes por semana». Añade una cifra real siempre que tengas una, y nunca una que no puedas defender. El Observatorio Laboral de México recomienda verbos de acción en primera persona («impulsé», «mejoré», «resolví», «diseñé»).

¿Qué formato de CV conviene si no tienes experiencia?

Elige un formato mixto: perfil y competencias arriba, después la formación y una sección de experiencia con fechas hecha con tus prácticas, voluntariado, proyectos y trabajos informales, de lo más reciente a lo más antiguo. Pone tus puntos fuertes primero sin esconder la cronología.

Las fuentes no coinciden. La página TodoFP del Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes recomienda el formato funcional o temático a quien accede al primer empleo. CareerOneStop, el portal de empleo del Departamento de Trabajo de EE. UU. (en inglés), advierte de que el funcional puede malinterpretarse y de que algunos sistemas ATS lo rechazan. Nos quedamos con el mixto porque conserva las fechas y no depende de que quien lee entienda un formato menos habitual.

Sigue este orden:

1. Cabecera. Nombre, teléfono, correo profesional y ciudad.
2. Perfil («sobre mí»). Dos o tres líneas con el puesto que buscas y tu mejor prueba.
3. Competencias. De cinco a diez, copiadas de la oferta cuando son ciertas en tu caso.
4. Formación. Titulación, centro y fechas; la nota media solo si es alta; las asignaturas o el proyecto de fin de grado que vengan al caso.
5. Experiencia y actividades. Prácticas, voluntariado, proyectos y trabajos informales, con dos o tres viñetas cada uno.
6. Cursos, idiomas y otros datos. Solo lo que quepa en la página, como el carné de conducir o tu disponibilidad.

Quien cambia de profesión o vuelve al trabajo puede poner la experiencia antes que la formación; los estudiantes y los recién titulados mantienen la formación arriba. Mantén una página, una columna, títulos estándar y una tipografía de 11 o 12 puntos, sin imágenes ni cuadros de texto, que según la Universidad de Arizona el software ATS no sabe leer. Nuestra guía de CV para ATS explica las reglas de diseño.

CV sin experiencia: 6 ejemplos que puedes copiar

Los seis son ficticios: los nombres, los centros y las cifras son inventados. Sustituye lo que va entre [corchetes], conserva solo lo cierto y toma apartados de unos y otros.

Joven de 16 a 18 años: primer trabajo o trabajo de verano

Úsalo para un empleo a tiempo parcial o de verano: la formación primero y la fiabilidad como mensaje. Antes de enviarlo, comprueba la edad mínima y las condiciones. En España, el artículo 6 del Estatuto de los Trabajadores prohíbe admitir al trabajo a los menores de 16 años y no deja que los menores de 18 trabajen de noche ni hagan horas extraordinarias (BOE, consultado en octubre de 2026). México y Colombia tienen sus propias edades mínimas y reglas para menores: consulta la normativa vigente en tu país.

HUGO NAVARRO DÍAZ
Sevilla | 600 000 000 | hugo.navarro@ejemplo.com

SOBRE MÍ
Estudiante de 1.º de Bachillerato que busca un trabajo de verano como dependiente o reponedor en [Empresa]. Dos años cuidando niños y un año de voluntariado semanal en un banco de alimentos. Puntual y tranquilo cuando hay mucha gente. Disponible por las mañanas y los fines de semana.

COMPETENCIAS
Atención al cliente | Manejo de caja (cafetería del instituto) | Trabajo en equipo | Documentos y hojas de cálculo de Google | Inglés básico

FORMACIÓN
IES [Nombre], Sevilla | 1.º de Bachillerato | Fin previsto: junio de 2028 | Nota media: 8,2

EXPERIENCIA Y ACTIVIDADES
Cuidador de niños (familias particulares) | 2024 - actualidad
- Cuido a niños de 4 a 9 años de tres familias, unas 8 horas a la semana
Voluntario, Banco de Alimentos de [ciudad] | septiembre de 2025 - actualidad
- Clasifico y empaqueto unas 40 cajas de donaciones cada sábado con un equipo de seis personas
Cajero, cafetería del instituto (club de estudiantes) | 2025 - 2026
- Atendía las ventas en efectivo y con tarjeta en el recreo y cuadraba la caja cada viernes

Universitaria que busca prácticas

Úsalo cuando la empresa espera asignaturas y proyectos más que empleos. En México, el Observatorio Laboral de la Secretaría del Trabajo cuenta el servicio social y las prácticas profesionales como tu primer acercamiento laboral.

XIMENA TORRES SALAZAR
Estudiante de Mercadotecnia
Monterrey, Nuevo León | 81 0000 0000 | ximena.torres@ejemplo.com | linkedin.com/in/[tu-nombre]

OBJETIVO PROFESIONAL
Estudiante de cuarto semestre de Mercadotecnia que busca prácticas profesionales de verano en el área de marketing digital de [Empresa]. Hice crecer de 310 a 520 seguidores la cuenta de Instagram de un club estudiantil en dos semestres.

FORMACIÓN
[Universidad], Licenciatura en Mercadotecnia | Fin previsto: diciembre de 2028
Materias relevantes: Principios de Mercadotecnia, Estadística para Negocios, Introducción a la Analítica de Datos

COMPETENCIAS
Excel (tablas dinámicas y gráficos) | Diseño de encuestas | Programación de redes sociales | Presentaciones orales

SERVICIO SOCIAL, PROYECTOS Y ACTIVIDADES
Responsable de redes sociales, Club de Mercadotecnia | agosto de 2025 - actualidad
- Publico cuatro veces por semana y diseño las piezas gráficas de cinco eventos del campus
Proyecto de clase: encuesta sobre el café del campus | enero - mayo de 2026
- Encuesté a 85 estudiantes, analicé las respuestas en Excel y presenté los resultados en una charla de 10 minutos

Recién titulado de FP o de un programa técnico

Úsalo si acabas de terminar un ciclo de FP, un programa técnico o un bachillerato técnico y todavía no has trabajado en el sector. Varios centros de formación colombianos recomiendan destacar los programas técnicos y los cursos por las competencias que desarrollaron; en España sería un ciclo de FP y, en México, un bachillerato técnico, que el Observatorio Laboral aconseja incluir si se relaciona con tu carrera.

CAMILO RESTREPO GÓMEZ
Técnico en Asistencia Administrativa
Medellín, Antioquia | 300 000 0000 | camilo.restrepo@ejemplo.com

PERFIL PROFESIONAL
Técnico en Asistencia Administrativa recién titulado que busca un puesto de auxiliar administrativo en [Empresa]. Completé 240 horas de prácticas en una oficina de 15 personas, donde archivé documentos y atendí el teléfono y el correo. Manejo Excel y Word.

FORMACIÓN
Técnico en Asistencia Administrativa | [Institución], Medellín | Titulación: octubre de 2026
Curso de Excel para la oficina | [Entidad] | 40 horas | 2026

COMPETENCIAS
Archivo y gestión documental | Atención telefónica y por correo | Excel (fórmulas básicas y tablas) | Word | Facturación básica

PRÁCTICAS Y ACTIVIDADES
Practicante administrativo, [Empresa] | marzo - septiembre de 2026
- Archivé y digitalicé unos 60 documentos por semana
- Atendí unas 25 llamadas al día y pasé los mensajes al equipo
Proyecto del programa: control de inventario de papelería | 2026
- Creé en Excel una tabla de existencias de 120 artículos con avisos de reposición

Cambio de profesión con competencias transferibles

Úsalo si tienes años de trabajo, pero ninguno en el nuevo sector. Agrupa las pruebas por competencia, con las palabras del nuevo puesto. Si todavía no sabes hacia dónde ir, el asistente de cambio de carrera con IA puede sugerirte puestos objetivo.

ALBERTO SALINAS MORA
Madrid | 600 000 000 | alberto.salinas@ejemplo.com | linkedin.com/in/[tu-nombre]

PERFIL PROFESIONAL
Encargado de turno en hostelería con 6 años de trato directo con el público que da el salto a un puesto de atención al cliente en [Empresa]. Resuelvo a diario reclamaciones de comensales y formo a las personas que se incorporan. Completé un curso de atención al cliente de 20 horas en 2026.

COMPETENCIAS TRANSFERIBLES
Comunicación con el cliente: atendí más de 100 peticiones a la semana, en persona y por teléfono
Resolución de problemas: solucioné reclamaciones en el momento y derivé al responsable los errores de facturación
Formación: redacté una guía de acogida de una página y formé con ella a 15 personas nuevas
Herramientas: TPV, aplicación de turnos, Excel

EXPERIENCIA RELACIONADA
Encargado de turno, [Restaurante] | 2022 - 2026
- Dirigí equipos de 8 a 12 personas en los turnos de más afluencia del fin de semana y cuadré el informe diario de ventas
Camarero, [Restaurante] | 2020 - 2022
- Atendí hasta 40 comensales por turno y cobré con tarjeta y en efectivo

Vuelta al trabajo tras una pausa

Úsalo después de un tiempo sin trabajo remunerado. La Fundación Adecco cuenta el cuidado de un familiar entre las experiencias que puedes incluir, y Europass pide explicar los periodos largos sin trabajar ni estudiar. Lo que importa es decir el motivo con naturalidad y centrarte en lo que puedes aportar. Un curso corto o un voluntariado muestran que sigues aprendiendo.

MARISOL BECERRA LUNA
Auxiliar de recepción y administración
Guadalajara, Jalisco | 33 0000 0000 | marisol.becerra@ejemplo.com

PERFIL PROFESIONAL
Recepcionista que vuelve al trabajo tras siete años dedicados al cuidado de la familia. Dos años de recepción en un consultorio dental antes de la pausa y un curso de Excel en 2026. Busco un puesto de medio tiempo en una oficina de [Empresa].

COMPETENCIAS
Agenda y citas | Captura de datos | Excel y Microsoft 365 | Facturación | Atención por teléfono y correo

EXPERIENCIA
Tesorera (voluntaria), Asociación de Padres de Familia de [Escuela] | 2023 - 2026
- Llevé las cuentas de una asociación de 120 familias e informé cada trimestre a 12 miembros del comité
Pausa profesional: cuidado de la familia | 2019 - 2026
Recepcionista, [Consultorio dental] | 2017 - 2019
- Gestioné unas 40 citas al día y verifiqué los datos de los seguros

FORMACIÓN COMPLEMENTARIA
Excel para la oficina, curso en línea de 25 horas | 2026

Primer empleo en hostelería o comercio

Úsalo para un restaurante, un café o un hotel cuando nunca has trabajado con contrato; para una tienda encaja mejor el ejemplo de joven que acabas de ver.

LAURA CAMILA ORTIZ
Bogotá | 300 000 0000 | laura.ortiz@ejemplo.com

PERFIL
Bachiller puntual y amable que busca un puesto de mesera o auxiliar de servicio en [Restaurante]. Aprendo rápido una carta y mantengo la calma con la sala llena. Disponible por las noches y los fines de semana.

COMPETENCIAS
Atención al cliente | Trabajo en equipo | Cobro en efectivo y con tarjeta (eventos de voluntariado) | Inglés básico

FORMACIÓN
[Colegio], Bogotá | Bachiller | Graduada en noviembre de 2025

EXPERIENCIA
Voluntaria de servicio, almuerzo comunitario del barrio [Nombre] | 2024 - 2026
- Serví a unas 80 personas en cada uno de los seis eventos anuales y recogí las mesas entre turnos
Ayudante, catering [familiar] | 2023 - 2026
- Monté eventos de 30 a 60 personas los fines de semana y etiqueté los alérgenos de los platos del bufé

CURSOS
Manipulación de alimentos | [Entidad] | 2026

Esquema de CV de una página para tu primer empleo

Cópialo en un documento sencillo, borra lo que no te sirva y mantenlo en una página. Si prefieres un archivo ya maquetado, descarga nuestra plantilla de CV para estudiantes en Word, gratuita y sin registro; en la misma página está la de hoja de vida con el formato de Colombia.

[NOMBRE APELLIDOS]
[Ciudad] | [teléfono] | [correo profesional] | [LinkedIn o portafolio, opcional]

SOBRE MÍ
[Tu situación: estudiante, titulado, cambio de profesión] que busca un puesto de [puesto exacto] en [Empresa].
[Punto fuerte 1 con prueba] y [punto fuerte 2 con prueba]. [Disponibilidad o lo que aportarás.]

COMPETENCIAS
[Competencia de la oferta] | [Competencia de la oferta] | [Herramienta] | [Idioma] | [Competencia]

FORMACIÓN
[Centro], [Ciudad] | [Fecha de fin] | [Nota media si es alta] | [Menciones]
Asignaturas relevantes: [3 asignaturas]

EXPERIENCIA Y ACTIVIDADES
[Papel: canguro, voluntario, delegado] | [Organización] | [Mes y año - mes y año]
- [Verbo de acción] + [qué hiciste] + [resultado o cifra]
- [Verbo de acción] + [qué hiciste] + [resultado o cifra]

PROYECTOS, CURSOS Y OTROS DATOS (opcional)
[Proyecto o curso] | [Año] | [Qué construiste o aprendiste]
[Carné de conducir] | [Disponibilidad]

¿Cómo se escribe el perfil o el «sobre mí» de un CV sin experiencia?

Escribe dos o tres líneas: tu situación, el puesto exacto que buscas y una o dos pruebas, como un proyecto de clase, horas de voluntariado o un certificado. En los CV en español ese bloque se llama «perfil» o «sobre mí», y la Fundación Adecco lo considera «quizá el apartado más importante» de un CV sin experiencia.

Estudiante de Administración de Empresas que busca prácticas de verano en el área de operaciones. He coordinado la logística de un congreso estudiantil con 200 asistentes y manejo Excel a nivel intermedio.

Graduada en Psicología sin experiencia laboral que busca su primer puesto como ayudante de investigación. Mi trabajo de fin de grado analizó el sueño de 120 participantes con SPSS.

Para ver 55 modelos por situación y sector, consulta nuestros ejemplos de objetivo profesional para el currículum. Si prefieres partir de tus datos, el generador de perfil profesional gratuito rellena una plantilla con ellos.

Hoja de vida sin experiencia: qué cambia en España, México y Colombia

Los apartados son los mismos, pero cada país los nombra y los ordena a su manera. Las fuentes se consultaron en octubre de 2026; las de Colombia son guías de centros de formación, no de organismos oficiales.

La extensión, la foto y el formato del archivo los comparamos en nuestra guía con los pasos para hacer un currículum.

¿Qué errores debes evitar en un primer CV?

La mayoría de los primeros CV fallan por pedir perdón, rellenar, listar tareas o esconder lo importante.

• Pedir perdón. No escribas «sin experiencia» en el documento: di lo que has hecho.
• Inventar. El Observatorio Laboral recuerda que los reclutadores notan cuando un candidato miente. No estires un cargo, una fecha ni una cifra.
• Rellenar. La Fundación Adecco aconseja no rellenar por rellenar con datos que no interesan. Fuera también el DNI, el estado civil y las aficiones sin relación con el puesto.
• Listar tareas. Cuenta lo que lograste, no solo lo que te tocaba hacer.
• Diseños que el software lee mal. Evita los gráficos, las tablas, los cuadros de texto y las barras de nivel.
• Tópicos. «Proactivo», «responsable» u «orientado a resultados» dicen poco: cámbialos por una acción y su resultado.
• Un objetivo centrado en ti. «Busco un puesto estimulante» no cuenta qué gana la empresa contigo.
• Faltas de ortografía. Pide a un amigo o a un familiar que lo lea antes de enviarlo.

¿Cómo adaptar tu primer CV a cada oferta?

Adáptalo en cuatro pasos, unos diez minutos por candidatura; el método completo está en nuestra guía para adaptar tu currículum a una oferta de empleo.

1. Copia los requisitos. Pega la oferta en un documento y marca las competencias y las funciones que se repiten.
2. Relaciona cada requisito con una prueba honesta. Para cada requisito que cumples, busca la actividad que lo demuestra. Nuestra guía de palabras clave del currículum para ATS explica cómo elegir los términos exactos.
3. Cambia tres sitios. El puesto en el perfil, el orden de las competencias y la actividad más cercana, arriba del todo.
4. Revisa el archivo. Copia el texto y pégalo en el Bloc de notas: si falta algo o cambia el orden, corrígelo. Si también tienes una versión en inglés, pásala por el analizador de currículum ATS gratuito, una herramienta basada en reglas que solo analiza currículums en inglés. Ningún analizador puede prometer cómo te ordenará el sistema de una empresa.

Una carta corta ayuda cuando tu CV es breve. En nuestros ejemplos de carta de presentación tienes una carta para quien no tiene experiencia, y también puedes usar la plantilla gratuita de carta de presentación de nuestras herramientas. Es una plantilla que funciona en tu navegador y no usa inteligencia artificial. Si envías candidaturas y nadie responde, lee por qué no te llaman para entrevistas.

Cómo encaja JobsAICopilot cuando estás empezando

JobsAICopilot es un bot de IA para postular a trabajos. Subes tu CV una vez y fijas los filtros de puestos, ubicaciones, trabajo en remoto, salario y empresas que quieres excluir. El copiloto busca cada día en más de 600.000 páginas de empleo de empresas, adapta la carta de presentación de cada candidatura (Elite también adapta tu CV para cada una) y postula por ti en las páginas oficiales de empleo de las empresas. El Modo revisión te deja aprobar cada candidatura antes de que se envíe.

Para un primer CV, el asistente de carrera para estudiantes convierte asignaturas y proyectos en viñetas y sugiere puestos de nivel inicial, y el creador de currículum con IA prepara una versión lista para revisar y descargar. Los dos trabajan con los datos que les das y no pueden aportar experiencia que no tienes, así que el trabajo previo de esta guía sigue siendo tuyo. El copiloto no postula a través de portales de empleo ni en persona.

Los planes empiezan en 33,69 USD al mes (Premium, con hasta 20 candidaturas al día); Elite cuesta 44,96 USD al mes y llega a 50 al día. No hay prueba gratuita.

Siguiente paso: envía tus primeras candidaturas

Termina tu CV con el esquema de arriba y, si quieres que el copiloto adapte y envíe tus candidaturas, consulta la página de precios. Para partir de un borrador, descubre el creador de currículum con IA. Encontrarás más guías en Postular a trabajos.