CV sans expérience : 6 exemples et un CV type d’une page (2026)

Pour faire un CV sans expérience, mettez en avant ce que vous pouvez prouver plutôt que des intitulés de poste : un titre clair, une accroche de deux ou trois lignes, votre formation, vos compétences, puis vos stages, projets, bénévolat ou petits boulots. Tenez-le sur une page, en CV mixte, et adaptez-le à chaque offre.

Pour la méthode complète, commencez par notre guide pour comment faire un CV. Si vous comptez envoyer beaucoup de candidatures, un bot de candidature IA comme JobsAICopilot peut les adapter et les envoyer, et son générateur de CV IA peut rédiger un brouillon à partir des faits que vous lui fournissez. Cette page vous aide à trouver ces faits.

À retenir

• L’expérience ne se limite pas aux emplois : projets, stage d’observation, bénévolat, associations, baby-sitting, aide dans l’entreprise familiale, formations et certifications comptent, dès que vous dites ce que vous avez fait et ce qui en est sorti.
• Choisissez un CV mixte : titre, accroche, compétences et formation en haut, puis une rubrique d’expériences datée, bâtie avec ces éléments. Contrairement à un CV uniquement par compétences, il montre ce que vous avez fait et quand.
• Une page, une colonne, des titres classiques. L’université d’Arizona précise que les modèles avec images et zones de texte ne sont pas lisibles par les logiciels ATS.
• N’inventez jamais un poste ni un chiffre. Utilisez de vrais nombres (heures, personnes, objets, semaines) et supprimez tout ce que vous ne sauriez pas expliquer en entretien.
• N’écrivez pas « sans expérience » : le titre nomme le poste visé. Ni âge ni situation familiale, et une adresse e-mail sérieuse.

Qu’est-ce qui compte comme expérience quand on n’a jamais travaillé ?

Tout ce dont vous avez eu la responsabilité et que vous savez décrire compte comme expérience, payé ou non, formel ou non. Le Center for Career Readiness de l’université d’Arizona demande à ceux qui écrivent un premier CV de lister d’abord emplois, bénévolat, activités, projets et cours, puis de garder cette liste comme « CV de travail » où puiser plus tard.

Servez-vous de ce tableau pour transformer des activités en lignes de CV. Tous les chiffres sont inventés : mettez vos vrais nombres.

Les guides destinés aux jeunes, comme celui de L’Étudiant, rangent dans les expériences le stage d’observation de 3e, le bénévolat, l’association, le projet scolaire et le job étudiant. Choisissez ce qui se rapproche le plus du poste, puis nommez la compétence qui se cache derrière. L’université britannique d’York le montre avec un café : « nettoyer les tables » dit peu, alors que montrer que vous suivez des consignes et gérez de nombreuses petites tâches dans un service chargé en dit davantage.

Pour trouver le vocabulaire des compétences, empruntez un cadre que partagent universités et employeurs : la NACE, association américaine, définit huit compétences d’employabilité, dont la communication, le travail en équipe, le professionnalisme, le leadership et l’esprit critique (consulté en octobre 2026).

Comment écrire une puce quand on n’a pas de missions ?

Appliquez la formule de l’université d’Arizona : action + projet ou problème + résultat. Au lieu de « En charge du baby-sitting », écrivez « Garde de deux enfants de 5 et 8 ans, trois après-midis par semaine ». Ajoutez un vrai chiffre partout où vous en avez un, et jamais un chiffre que vous ne sauriez pas défendre.

Quel type de CV choisir quand on n’a pas d’expérience ?

Choisissez un CV mixte : titre, accroche et compétences en haut, puis la formation, puis une rubrique d’expériences qui réunit vos projets, stages, bénévolat et petits boulots, du plus récent au plus ancien. Vos forces passent en premier, sans que la chronologie disparaisse.

Les sources divergent. France Travail présente le CV thématique (par compétences) comme adapté, entre autres, aux jeunes diplômés, alors que CareerOneStop, le site carrière du ministère du Travail américain, prévient que les employeurs peuvent mal l’interpréter et que des logiciels de suivi des candidatures (ATS) peuvent le rejeter. Nous retenons le CV mixte : il montre ce que vous avez fait et quand.

Suivez cet ordre :

1. En-tête et titre. Nom, téléphone, adresse e-mail professionnelle, ville ; le titre nomme le poste visé (« Équipier polyvalent – job d’été »).
2. Accroche. Deux ou trois lignes : le poste visé et votre meilleure preuve.
3. Compétences. Cinq à dix, reprises de l’annonce quand elles sont vraies pour vous.
4. Formation. Section centrale quand on débute : diplôme ou classe, établissement, dates, mention et matières utiles.
5. Expériences. Appelez la rubrique « Expériences et engagements » si c’est plus honnête ; deux ou trois puces par élément.
6. Projets, certifications et distinctions. Seulement ce qui tient dans la page.

En reconversion ou en reprise d’activité, placez l’expérience avant la formation ; lycéens, étudiants et jeunes diplômés gardent la formation en haut.

Gardez une page, une colonne, des titres classiques et une police sobre en corps 11 ou 12, sans image ni zone de texte, que l’université d’Arizona juge illisibles pour les ATS. Notre guide du format de CV compatible ATS détaille les règles.

CV sans expérience : 6 exemples de profils à copier

Les six exemples sont fictifs : noms, établissements et chiffres sont inventés. Remplacez les [crochets], gardez chaque ligne vraie et empruntez des rubriques aux autres exemples.

Lycéen ou collégien : premier job d’été

À utiliser entre 14 et 18 ans pour un job d’été ou un emploi à temps partiel : la formation d’abord, la fiabilité comme message. Vérifiez les règles de votre âge. Selon France Travail, un mineur peut travailler dès 14 ans pendant les vacances scolaires et dès 16 ans en dehors. À 14 et 15 ans, c’est uniquement pendant les vacances, sans dépasser la moitié de leur durée, à raison de 7 heures par jour et 35 heures par semaine au plus ; à 16 et 17 ans, le maximum est de 8 heures par jour et 35 par semaine, si l’emploi reste compatible avec la scolarité. Le Code du travail numérique ajoute que tout mineur doit y être autorisé par son représentant légal (consultés en octobre 2026).

Louis MARCHAND
Équipier polyvalent – job d’été
Lille (59) | 06 39 98 45 67 | louis.marchand@exemple.fr

ACCROCHE
Lycéen de 16 ans, ponctuel et à l’aise avec le public, à la recherche d’un job d’été en caisse ou en rayon chez [enseigne]. Trois ans de baby-sitting et un an de bénévolat chaque semaine. Disponible du 5 juillet au 27 août.

COMPÉTENCES
Accueil des clients | Encaissement (buvette du lycée) | Travail en équipe | Google Docs et Sheets | Anglais : A2

FORMATION
2026 – 2027 | Première générale | Lycée [nom], [ville]
2025 | Brevet des collèges, mention Bien

EXPÉRIENCES ET ENGAGEMENTS
Baby-sitter, familles du quartier | depuis 2023
- Garde d’enfants de 4 à 9 ans pour trois familles, environ 8 heures par semaine
Bénévole, banque alimentaire de [ville] | depuis septembre 2025
- Tri et mise en colis d’environ 40 paniers chaque samedi, avec une équipe de six
Trésorier, Maison des lycéens | 2025 – 2026
- Encaissement des ventes de la buvette à midi et caisse équilibrée chaque vendredi

CERTIFICATION
PSC1 (prévention et secours civiques de niveau 1) | 2025

Étudiant en recherche de stage

À utiliser quand l’employeur attend des cours et des projets plutôt que des emplois.

Inès BENALI
Étudiante en gestion – stage de 8 semaines à partir de mai 2027
Nantes (44) | 06 39 98 56 78 | ines.benali@exemple.fr | linkedin.com/in/[votre-profil]

ACCROCHE
Étudiante en licence 3 de gestion, à la recherche d’un stage en marketing chez [entreprise]. Compte Instagram d’une association étudiante passé de 310 à 520 abonnés en deux semestres.

FORMATION
2024 – 2027 | Licence de gestion (L3 en cours) | [Université] | 14,2/20 de moyenne en L2
Cours suivis : principes du marketing, statistiques pour la gestion, initiation à l’analyse de données

COMPÉTENCES
Excel (tableaux croisés dynamiques, graphiques) | Conception d’enquêtes | Planification de publications | Prise de parole

PROJETS ET EXPÉRIENCES
Responsable communication, bureau des étudiants (BDE) | sept. 2025 – aujourd’hui
- 4 publications par semaine et visuels pour 5 événements du campus
Projet de cours : enquête sur le café du campus | printemps 2026
- 85 étudiants interrogés, réponses analysées sous Excel et présentées en 10 minutes

Jeune diplômé sans emploi dans le domaine

À utiliser quand votre meilleure preuve est un mémoire, un projet tuteuré ou du terrain.

Mathieu ROUX
Jeune diplômé en sciences de l’environnement – chargé d’études junior
Toulouse (31) | 06 39 98 67 89 | mathieu.roux@exemple.fr | [LinkedIn ou portfolio]

ACCROCHE
Diplômé d’un master en sciences de l’environnement (juin 2026), à la recherche d’un poste de chargé d’études junior en transition énergétique chez [entreprise]. Mémoire sur la consommation d’énergie de 12 bâtiments du campus, avec graphiques réalisés sous Excel.

COMPÉTENCES
Analyse de données (Excel, bases de R) | Cartographie SIG (cours) | Rédaction de rapports | Prélèvements sur le terrain

FORMATION
2026 | Master Sciences de l’environnement | [Université] | Mention Bien
Cours suivis : statistiques de l’environnement, SIG, qualité de l’eau

PROJETS ET TERRAIN
Mémoire de master | sept. 2025 – juin 2026
- 12 mois de relevés de consommation compilés et 3 bâtiments les plus énergivores repérés
- Recommandations présentées à trois enseignants et au responsable des services techniques
Projet tuteuré : prélèvements d’eau | printemps 2025
- Prélèvements sur 6 sites toutes les deux semaines, relevés consignés dans un tableur partagé

Sortie de CAP ou de bac pro : premier emploi en restauration

À utiliser pour un poste en café, restaurant ou hôtel quand vous n’avez jamais été salarié : vos périodes de formation en milieu professionnel (PFMP) sont des expériences. Pour un magasin, l’exemple du lycéen convient mieux.

Yanis PETIT
Serveur – premier emploi en restauration
Marseille (13) | 06 39 98 78 90 | yanis.petit@exemple.fr

ACCROCHE
Titulaire d’un CAP Commercialisation et services en hôtel-café-restaurant (juin 2026), souriant et ponctuel, à la recherche d’un poste de serveur chez [restaurant]. Rapide à apprendre une carte, serein quand la salle est pleine. Disponible le soir et le week-end.

COMPÉTENCES
Accueil et service en salle | Prise de commande | Encaissement (espèces et carte) | Hygiène et sécurité | Anglais : A2

FORMATION
2026 | CAP Commercialisation et services en hôtel-café-restaurant | Lycée hôtelier [nom], [ville]

EXPÉRIENCES
PFMP, restaurant [nom] | 2024 – 2026
- Service d’environ 60 couverts par repas, dressage des tables et mise en place du buffet
Bénévole, buvette du club de handball | 2023 – 2026
- Service d’environ 80 personnes à chaque match à domicile
Aide au food truck familial | 2023 – 2026
- Mise en place des événements du week-end pour 30 à 60 couverts et affichage des allergènes sur la carte

CERTIFICATION
Formation à l’hygiène alimentaire, [organisme], 2025

Reconversion avec des compétences transférables

À utiliser quand vous avez des années de travail, mais pas dans le nouveau domaine. Regroupez les preuves par compétence, avec les mots du nouveau poste. Si vous hésitez encore sur la direction, l’assistant de reconversion professionnelle IA peut suggérer des postes cibles.

Sophie GARNIER
Conseillère service client – reconversion
Rennes (35) | 06 39 98 89 01 | sophie.garnier@exemple.fr | linkedin.com/in/[votre-profil]

ACCROCHE
Chef de rang avec 6 ans en restauration, en reconversion vers le service client. Traite chaque jour les réclamations des clients et forme les nouveaux collègues. Formation en ligne de 20 heures au service client suivie en 2026.

COMPÉTENCES TRANSFÉRABLES
Relation client : plus de 100 demandes par semaine traitées, en salle et par téléphone
Résolution de problèmes : réclamations réglées sur place, erreurs de facturation remontées au responsable
Formation : fiche d’intégration d’une page rédigée et utilisée pour former 15 recrues
Outils : logiciel de caisse, application de planning, Excel

EXPÉRIENCE PERTINENTE
Chef de rang, [restaurant] | 2022 – 2026
- Encadrement d’équipes de 8 à 12 personnes pendant les services du week-end et contrôle du rapport de caisse quotidien
Serveuse, [restaurant] | 2020 – 2022
- Service de 40 couverts par service au plus et encaissement par carte

Reprise d’activité après une pause

À utiliser après une période sans emploi salarié. Michael Page rappelle qu’une période d’inactivité n’est pas rédhibitoire et que de nombreux candidats ont connu une pause dans leur carrière : donnez la raison, par exemple élever ses enfants, et mettez en avant vos compétences transférables. Une formation courte ou du bénévolat montre que vous avez envie d’apprendre.

Nadia LEFÈVRE
Assistante administrative – reprise d’activité
Dijon (21) | 06 39 98 90 12 | nadia.lefevre@exemple.fr

ACCROCHE
Secrétaire dentaire reprenant une activité après une pause de sept ans pour élever ses enfants. Deux ans d’accueil en cabinet dentaire avant la pause et une remise à niveau sur Excel en 2026. Recherche un poste administratif à temps partiel chez [entreprise].

COMPÉTENCES
Gestion d’agenda | Saisie de données | Excel et Microsoft 365 | Facturation | Accueil téléphonique et par e-mail

EXPÉRIENCES
Trésorière (bénévole), association de parents d’élèves de l’école [nom] | 2023 – 2026
- Suivi d’un budget annuel de 9 000 € et compte rendu à 12 membres du bureau chaque trimestre
Pause professionnelle pour élever ses enfants | 2019 – 2026
Secrétaire dentaire, [cabinet dentaire] | 2017 – 2019
- Gestion d’environ 40 rendez-vous par jour et vérification de la prise en charge des patients

FORMATION CONTINUE
Excel au travail, formation en ligne de 25 heures | 2026

CV type d’une page pour un premier emploi

Copiez ce CV type dans un document simple, supprimez ce qui ne vous concerne pas et tenez-le sur une page. Vous préférez un fichier prêt à remplir ? Notre modèle de CV pour un premier emploi, gratuit en Word, est déjà mis en page sur une seule colonne.

[PRÉNOM NOM]
[Titre : poste visé – premier emploi, stage ou alternance]
[Ville (département)] | [téléphone] | [e-mail professionnel] | [LinkedIn ou portfolio, facultatif]

ACCROCHE
[Statut : lycéen, étudiant, diplômé, personne en reconversion] à la recherche d’un poste de [intitulé exact] chez [entreprise].
[Force 1 avec preuve] et [force 2 avec preuve]. [Disponibilité ou ce que vous apporterez.]

COMPÉTENCES
[Compétence de l’annonce] | [Compétence de l’annonce] | [Outil] | [Langue : niveau] | [Compétence]

FORMATION
[Année] | [Diplôme ou classe] | [Établissement], [ville] | [Mention, moyenne si elle est bonne]
Cours utiles : [3 matières]

EXPÉRIENCES ET ENGAGEMENTS
[Rôle : baby-sitter, bénévole, membre du bureau] | [Organisme] | [mois année – mois année]
- [Verbe d’action] + [ce que vous avez fait] + [résultat ou chiffre]
- [Verbe d’action] + [ce que vous avez fait] + [résultat ou chiffre]

PROJETS, CERTIFICATIONS ET DISTINCTIONS (facultatif)
[Projet ou certificat] | [Année] | [Ce que vous avez réalisé ou appris]

Comment rédiger l’accroche d’un CV sans expérience ?

Écrivez deux ou trois lignes : votre statut, le poste exact que vous visez et une ou deux preuves, comme un projet de cours, des heures de bénévolat ou un certificat. N’écrivez pas « sans expérience » : le titre et l’accroche disent le poste visé et vos atouts, pas ce qui manque.

Jeune diplômé en gestion, à la recherche d’un poste d’assistant administratif chez [entreprise]. 200 heures de bénévolat à coordonner des événements et maîtrise d’Excel pour tenir plannings et tableaux de bord à jour.

Titulaire du bac, fiable, à la recherche d’un job d’été en commerce. Trois ans de baby-sitting, un an de bénévolat chaque samedi et une aisance à l’oral acquise comme délégué de classe.

Pour 55 exemples par situation et par métier, voyez nos exemples d’accroche de CV. Pour partir de vos propres données, le générateur de phrase d’accroche gratuit remplit un modèle avec elles.

Stage, alternance, job d’été : ce qui change dans le CV

Le socle reste le même pour tous les premiers CV ; seuls changent le titre, ce que vous mettez en tête et la disponibilité à préciser. Pour un poste au Royaume-Uni ou au Canada, où le CV se présente autrement, reportez-vous à notre guide complet pour faire son CV.

Besoin d’un regard extérieur ? D’après le guide Mission Jeune (consulté en octobre 2026), les missions locales accompagnent gratuitement les jeunes de 16 à 25 ans pour créer ou corriger un CV.

Quelles erreurs éviter sur un premier CV ?

La plupart des premiers CV s’excusent, remplissent, listent des tâches ou cachent l’essentiel.

• S’excuser. N’écrivez jamais « sans expérience » sur le CV : dites ce que vous avez fait.
• Inventer. Michael Page rappelle que le recruteur vérifiera les informations d’un CV : ne gonflez ni un titre, ni une date, ni un chiffre.
• Remplir. Pas d’âge ni de situation familiale, et pas de loisirs sans rapport avec le poste.
• Lister des tâches. Décrivez ce que vous avez accompli, pas la liste de ce qu’on vous a confié.
• Une mise en page que les logiciels lisent mal. Évitez graphismes, tableaux, zones de texte et CV uniquement par compétences.
• Une accroche centrée sur vous. « À la recherche d’un poste stimulant où évoluer » n’apprend rien à l’employeur sur ce qu’il y gagne.
• Une adresse e-mail peu sérieuse. France Travail demande de transmettre une adresse professionnelle et non personnelle : créez-en une du type prénom.nom.
• Les fautes. Faites relire le CV par un proche ou un conseiller.

Comment adapter son premier CV à chaque offre ?

Adaptez-le en quatre étapes, en une dizaine de minutes par candidature ; la méthode complète est dans notre guide pour adapter son CV à une offre d’emploi.

1. Copiez les exigences. Collez l’annonce dans un document et repérez les compétences et les missions qui reviennent.
2. Associez vos preuves. Pour chaque exigence que vous remplissez, retrouvez l’activité qui la montre. Notre guide des mots-clés d’un CV ATS aide à choisir les termes exacts.
3. Retouchez trois endroits. Reprenez le poste dans le titre et l’accroche, réordonnez les compétences et placez l’activité la plus proche en premier.
4. Vérifiez le fichier. Collez tout son texte dans un éditeur simple : rien ne doit manquer ni changer d’ordre. Pour une version anglaise, le testeur de CV ATS gratuit, un outil à règles qui n’analyse que les CV rédigés en anglais, donne en plus un score. Aucun testeur ne peut promettre comment le système d’un employeur classera votre candidature.

Une courte lettre aide quand le CV est mince. Voyez nos exemples de lettre de motivation pour une lettre sans expérience, ou le modèle de lettre de motivation gratuit (sans IA), puis joignez les deux à un mail d’envoi court. Si vos candidatures restent sans réponse, lisez pourquoi vous n’obtenez pas d’entretien.

Comment JobsAICopilot vous aide quand vous débutez

JobsAICopilot est un bot de candidature IA. Vous importez votre CV une seule fois et vous réglez des filtres pour les intitulés de poste, les lieux, le télétravail, le salaire et les entreprises à exclure. Le copilote parcourt chaque jour plus de 600 000 pages carrières d’entreprises, adapte la lettre de motivation de chaque candidature (le forfait Elite adapte aussi votre CV à chacune) et postule à votre place sur les pages carrières officielles des entreprises. Le Mode validation vous laisse approuver chaque candidature avant son envoi.

Pour un premier CV, l’assistant carrière pour étudiants transforme vos cours et vos projets en puces de CV et suggère des postes juniors, et le générateur de CV IA prépare une version à relire et à télécharger. Les deux travaillent à partir des faits que vous leur donnez : ils ne peuvent pas fournir une expérience que vous n’avez pas, donc le travail de fond ci-dessus reste le vôtre. Le copilote ne postule pas via des sites d’emploi, ni en personne.

Les forfaits démarrent à 33,69 USD par mois (Premium, jusqu’à 20 candidatures par jour) ; Elite coûte 44,96 USD par mois, avec jusqu’à 50 candidatures par jour. Il n’y a pas d’essai gratuit (tarifs d’octobre 2026, en dollars américains).

Prochaine étape : envoyer vos premières candidatures

Terminez votre CV avec le CV type ci-dessus, puis consultez la page des tarifs si vous voulez que le copilote adapte et envoie vos candidatures. Pour partir d’un brouillon, créez votre CV avec l’IA. D’autres guides vous attendent dans la rubrique Postuler à un emploi.