Шаблон резюме: 6 бесплатных образцов в Word

Что должно быть в шаблоне резюме: разделы и порядок

Хороший шаблон резюме (его ещё называют бланком или образцом резюме) — это не красивая картинка, а понятная структура, в которую вы подставляете свои данные. Карьерные центры и службы занятости описывают набор разделов почти одинаково (проверено в октябре 2026 года). Центр занятости населения Белгородской области называет такие блоки: ФИО вместо названия документа, цель (желаемая должность), контакты, образование, трудовой опыт в обратном хронологическом порядке, дополнительные навыки (водительские права, компьютер, языки с уровнем) и личные качества. Центр развития карьеры НИУ ВШЭ в Санкт-Петербурге добавляет, что должность лучше указывать «один в один» с вакансией. Все шесть шаблонов на этой странице построены по такой схеме:

• Контакты: ФИО, город (в крупном городе можно добавить ближайшую станцию метро), телефон, e-mail и Telegram. Точный адрес не нужен.
• Желаемая должность — заголовок резюме: одна конкретная позиция, а не «специалист».
• О себе: два-четыре предложения с цифрами, а не список качеств. Короткий текст соберёт генератор раздела «О себе».
• Опыт работы: от последнего места к первому; период, компания, город, должность и результаты.
• Образование (у студента и выпускника оно стоит первым), ключевые навыки и дополнительная информация: языки с уровнем, водительские права, курсы.

Все шаблоны набраны в одну колонку, без таблиц, текстовых полей, значков и графики. Такой файл читает не только человек, но и программы, которые разбирают резюме в системах отбора кандидатов (ATS): колонки, иконки и шкалы навыков они нередко читают с ошибками. Названия разделов оформлены стилем «Заголовок 1», контакты лежат в тексте, а не в колонтитуле, а даты выровнены по правому краю табуляцией, а не таблицей. Подробнее о правилах — в нашем руководстве по резюме для ATS.

Какой шаблон резюме выбрать

Выберите формат, который ставит вперёд ваше самое сильное доказательство. Центр развития карьеры ВШЭ различает три вида резюме: хронологическое лучше всего показывает опыт, функциональное делает упор на навыки, а комбинированное сочетает оба подхода. Какой шаблон для кого:

Функционального шаблона среди наших нет: навыки без места работы и дат трудно проверить, а скрытая хронология сразу вызывает вопросы. Если опыта мало или вы меняете сферу, возьмите комбинированный шаблон: он сохраняет акцент на навыках, но показывает все места работы с датами.

Фото, возраст и личные данные в резюме

Фото в России прикладывают чаще, чем в США или Великобритании, но оно необязательно. Если у вас нет снимка, с которым вы пошли бы на собеседование, лучше обойтись без фото. Нужен чёткий портрет в деловом стиле: вы на снимке одни, смотрите в камеру и без тёмных очков. Снимки с отдыха, групповые фото и скан паспорта вместо фото карьерный центр ВШЭ относит к ошибкам. В строке контактов шаблонов есть пометка «[фото — по желанию]»: удалите её или поставьте снимок рядом с именем.

Личные данные. Обычно хватает имени, города проживания, телефона, e-mail и ссылки на Telegram. Точный адрес работодателю не нужен, а семейное положение, количество детей и хобби лучше опустить, если они не связаны с работой: так советует портал «Мои финансы» (материал 2024 года). Возраст и дату рождения в российских резюме указывают нередко, но решать вам. В шаблонах нет ни паспортных данных, ни даты рождения, ни семейного положения.

Сколько страниц должно быть в резюме и какой шрифт выбрать

Обычно это одна-две страницы А4. hh.ru пишет, что хорошее резюме умещается на 1–2 листа, а Центр занятости Белгородской области просит не больше одной страницы, шрифт Times New Roman или Arial размером 12 пт и поля 2 см сверху, справа и снизу и 2,5 см слева. Для начала карьеры хватает одной страницы; две нужны, когда за плечами десять и более лет результатов — такой шаблон для руководителя у нас тоже есть. Центр занятости при этом советует указывать последние 3–5 мест работы за период не более 10 лет.

Наши шаблоны набраны шрифтами Times New Roman, Calibri, Arial и Georgia размером 10,5–11 пт с полями около 2 см на листе А4. Если служба занятости или работодатель просит 12 пт и поле 2,5 см слева, поменяйте это в Word («Макет» → «Поля», выделить всё → размер шрифта) и проверьте, что резюме осталось на отведённом числе страниц. Не уменьшайте шрифт и поля, чтобы втиснуть лишнее: лучше убрать то, что не относится к вакансии.

Резюме студента, без опыта работы и при смене профессии

Без опыта поставьте образование перед опытом, а в блок «Практика и опыт работы» включите практику, стажировки, подработку и волонтёрство: Центр занятости Белгородской области пишет, что практика и стажировка засчитываются наравне с опытом работы. В желаемой должности лучше не оставлять «начинающий специалист», а назвать конкретную позицию, например «стажёр отдела продаж». Подробные примеры для школьника, студента и выпускника — в руководстве по резюме без опыта работы.

При смене профессии возьмите комбинированный шаблон: сначала переносимые навыки с подтверждением, затем курсы и проекты в новой области и только потом прежний опыт. Так рекрутер увидит, что вы уже умеете, прежде чем заметит, что должность другая.

Word или PDF: в каком формате отправлять резюме

Сначала следуйте вакансии. Если требований нет, файл .docx — надёжный вариант: он открывается у любого рекрутера и легко правится. PDF, сохранённый из Word или Google Документов (не скан и не картинка), сохраняет вёрстку. Наши файлы — .docx и .txt, поэтому PDF вы делаете сами: «Файл» → «Сохранить как» → PDF.

Сайты вакансий, например hh.ru и SuperJob, обычно предлагают заполнить резюме как анкету по полям: для неё удобна текстовая версия .txt, из которой блоки копируются в поля. Проверка любого файла: откройте его, выделите всё, скопируйте и вставьте в «Блокнот». Если текст идёт по порядку и контакты на месте, программа, скорее всего, прочитает его так же.

Как заполнить шаблон и адаптировать резюме под вакансию

Каждый шаблон одновременно служит образцом: вымышленные данные в квадратных скобках показывают, как выглядит готовое резюме. Дальше для каждой вакансии:

1. Замените все данные в квадратных скобках и удалите лишние строки (зарплату, пометку о фото). Глаголы прошедшего времени пишите в своём роде: «развил» или «развила». Потом найдите в файле «[», чтобы не оставить заготовки.
2. Назовите должность так, как в вакансии, если это правда о вас. Для разных направлений делайте отдельные резюме.
3. Добавьте цифры к опыту: объём, проценты, сроки, размер команды. Цель — показать результат, а не перечислить обязанности.
4. Возьмите слова из вакансии для навыков и подтвердите каждое примером в опыте.
5. Сверьте текст с вакансией. Резюме на английском проверит бесплатная проверка резюме на ATS; она анализирует только текст на английском, русскоязычные резюме она не читает.

Пишете резюме с нуля? Начните с руководства о том, как составить резюме: оно разбирает все разделы по шагам. Как подстроить готовое резюме под конкретную вакансию, объясняет руководство как адаптировать резюме под вакансию. А когда откликов много, ИИ-конструктор резюме в JobsAICopilot переписывает и адаптирует резюме под каждую вакансию. Он входит в платные тарифы от 33,69 $ в месяц, пробного периода нет.

Совет: храните основное резюме со всем вашим опытом и сохраняйте отдельную копию под каждый отклик, например «Резюме_Фамилия_Имя_Компания.docx»: так вы всегда знаете, какую версию увидел рекрутер.